Bullying

"Cada año, más de 20.000 escolares pasan por nuestro centro, y vemos diariamente los efectos devastadores del bullying y la baja autoestima. Es fundamental que nuestros dirigentes comprendan la importancia de la educación emocional y tomen medidas para implementarla en el sistema educativo", destaca Cristina Gutiérrez Lestón.

Dinámica 1: La autoestima, solo tú decides tu valor
La autoestima es la base del bienestar personal. Cuando una persona tiene una autoestima sana, es menos vulnerable a la opinión de los demás y al acoso. Para ilustrar esta idea, Cristina Gutiérrez Lestón propone la dinámica de los "10 euros". En ella, se muestra un billete nuevo y se pregunta a los participantes cuánto vale. Después, se arruga y se pisa el billete, y se vuelve a hacer la misma pregunta. La respuesta es siempre la misma: sigue valiendo 10 euros. "Lo mismo ocurre con nosotros: no importa lo que nos pase, seguimos teniendo el mismo valor", explica la educadora.

Dinámica 2: La teoría de las ventanas rotas y la empatía
El psicólogo social Philip Zimbardo realizó en 1969 un experimento en el que dejó un coche en buen estado estacionado en la calle. Nadie lo tocó hasta que se le rompió una ventana. En ese momento, la gente comenzó a banalizarlo. "Cuando percibimos algo como roto, nos sentimos autorizados a seguir dañándolo", explica Cristina Gutiérrez Lestón.

Esta teoría se aplica al acoso escolar: cuando alguien tiene baja autoestima y se siente "roto", los demás pueden verlo como una víctima fácil. Sin embargo, es importante recordar que todos tenemos ventanas rotas: desilusiones, heridas emocionales, momentos difíciles. "Antes de hacer daño a alguien, debemos recordar que nosotros también hemos sido vulnerables alguna vez", destaca la experta.

Construyendo una cultura de respeto
La educación emocional es una herramienta clave para mejorar el bienestar de la sociedad y reducir el acoso escolar. "Los suicidios en niños y niñas de 10 a 14 años han aumentado un 134%. Es urgente que quienes nos gobiernan implementen soluciones reales", denuncia Cristina Gutiérrez Lestón.

Algunas de las frases de niños y adolescentes reflejan esta realidad:
• "Yo no soy importante ni soy mi amiga, no merezco tratarme bien" - Anna, 10 años
• "En mi clase hay un agujero negro" - Dani, 13 años
• "Me han dicho tantas veces lo que hago mal, que ya no sé lo que hago bien" - Miguel, 11 años
• "Cuando me enfado conmigo misma, voy al espejo y me insulto mirándome a los ojos" - Sara, 9 años
¿Haremos algo para cambiar esto?

Cristina Gutiérrez Lestón

Cristina Gutiérrez Lestón es educadora emocional, investigadora en el campo de la Educación Emocional Aplicada, divulgadora mediática, conferenciante y escritora. Es directora de La Granja Ability Training Center, con centros en Barcelona y Madrid por donde pasan cada año más de 40.000 escolares y 5.000 adultos. Ha formado a más de 270.000 niños y jóvenes, ayudándolos a mejorar su autoestima, resiliencia y habilidades de gestión emocional. Además, ha colaborado con múltiples instituciones educativas y de investigación

En 2005, asumió la dirección de La Granja Ability Training Center, un proyecto de transformación emocional con centros ubicados en la naturaleza, que se ha convertido en referente internacional en educación emocional aplicada. A través de esta institución, ha desarrollado un innovador programa que combina la inteligencia emocional con actividades vivenciales de aventura, con caballos y animales, permitiendo a los niños y jóvenes adquirir habilidades fundamentales para la vida. Su método ha sido evaluado y demostrado científicamente por el GROP la Universidad de Barcelona y colabora con múltiples instituciones, entre ellas:

• Fundación Princesa de Girona
• MLE (Mujeres Líderes en Educación)
• Proyecto La Masia del Barça: Educación Emocional
• Fundación Zurich