“Líbrate del miedo”

Con motivo del Día del Libro y Sant Jordi Líbrate del miedo se presenta como una lectura imprescindible para quienes quieren aprender a vivir con menos ansiedad y más conciencia emocional.

La autora, Cristina Gutiérrez Lestón, educadora emocional, divulgadora y directora de La Granja (Ability Training Center), nos invita a explorar la emoción más poderosa del ser humano: el miedo. ¿Qué es realmente? ¿Por qué tiene tanto poder sobre nuestras decisiones? ¿Y cómo podemos hacer que deje de condicionarnos?

Este libro propone un viaje emocional que combina conocimiento neurocientífico, experiencia práctica y herramientas sencillas para entender cómo funciona el miedo y cómo podemos transformarlo en un aliado. Porque el miedo no se niega ni se evita: se gestiona.
“El miedo puede arrebatarte lo más valioso que tienes: ser tú. Pero si aprendes a regularlo, recuperarás el control de tu vida.”

Cristina Gutiérrez Lestón cuenta con una sólida trayectoria como formadora en educación emocional tanto en el ámbito educativo como corporativo. Forma parte del proyecto Masia 360 del FC Barcelona, ha escrito libros de referencia como Entrénalo para la vida y Crecer con valentía, y es un referente en el acompañamiento emocional para niños, adolescentes y adultos.

Título: Líbrate del miedo
Autora: Cristina Gutiérrez Lestón
PVP: 19,90 €
Editorial: Grijalbo

• Este Sant Jordi, regala un libro que puede cambiar vidas.
• Regala herramientas emocionales.
• Líbrate del miedo, un libro para valientes.

Cristina Gutiérrez Lestón
Cristina Gutiérrez Lestón es educadora emocional, investigadora en el campo de la Educación Emocional Aplicada, divulgadora mediática, conferenciante y escritora. Es directora de La Granja Ability Training Center, con centros en Barcelona y Madrid por donde pasan cada año más de 40.000 escolares y 5.000 adultos. Ha formado a más de 270.000 niños y jóvenes, ayudándolos a mejorar su autoestima, resiliencia y habilidades de gestión emocional. Además, ha colaborado con múltiples instituciones educativas y de investigación.
En 2005, asumió la dirección de La Granja Ability Training Center, un proyecto de transformación emocional con centros ubicados en la naturaleza, que se ha convertido en referente internacional en educación emocional aplicada. A través de esta institución, ha desarrollado un innovador programa que combina la inteligencia emocional con actividades vivenciales de aventura, con caballos y animales, permitiendo a los niños y jóvenes adquirir habilidades fundamentales para la vida. Su método ha sido evaluado y demostrado científicamente por el GROP la Universidad de Barcelona y colabora con múltiples instituciones, entre ellas:
• Fundación Princesa de Girona
• MLE (Mujeres Líderes en Educación)
• Proyecto La Masia del Barça: Educación Emocional
• Fundación Zurich