Viajar es sin lugar a dudas una de las mejores cosas que podemos hacer en nuestra vida, pero no es oro todo lo que reluce. Cuando salimos al extranjero hemos de tomar una serie de precauciones para no volver con algún indeseado souvenir alojado en nuestro cuerpo. Por eso damos esta serie de consejos para todos aquellos viajeros que estén planeando un viaje.
 1. Antes de realizar un viaje a un destino exótico hemos de visitar la unidad más cercana de medicina tropical. Allí nos aconsejarán y nos orientarán sobre los peligros de la zona a visitar y las precauciones a tomar en cada caso concreto.
 2. Hemos de tener en cuenta para los viajes de largo recorrido en lo que vayamos a estar una media de 12 o 14 horas sentados, que hemos de movernos: andar y ejercitar las piernas por el avión o medio de transporte, a fin de evitar la temida trombosis venérea.
 3. Los amantes de la montaña pueden encontrarse con el mal de altura cuando suben a partir de los 3.500 metros sobre el nivel del mar. Para eludir este mal, aconsejamos pasar una noche aclimatándonos a una altura intermedia para evitar los posibles edemas cerebrales o pulmonares que nos puede causar. En otras palabras, si queremos subir a 4.000 metros, deberíamos pasar la noche en un punto que esté a unos 2.000 metros sobre el nivel del mar para que nuestro cuerpo se vaya acostumbrando.
 4. Los mosquitos son una compañía poco agradable que solemos tener en los viajes, no solo por las molestias de sus picaduras sino por las infecciones que nos pueden transmitir. Dengue o malaria son algunas de las numerosas enfermedades de las que son portadoras estos insectos, por eso es conveniente protegernos adecuadamente con ropa de manga larga y colores claros.
 5. Debemos evitar todo tipo de colonias o productos perfumados ya que son una atracción para los mosquitos.
 6. Los repelentes de insectos recomendados son aquellos que tienen más de una 35% de DEET, algunas marcas comerciales que poseen esta cantidad de DEET son Goibi o Relec. Es especialmente recomendable utilizar los repelentes durante el amanecer y el anochecer, ya que son los momentos del día en que estos insectos suelen estar más activos.
 7. Durante la noche lo más práctico es dormir dentro de una mosquitera, ésta ha de ser de tejido natural como el algodón, debemos evitar los tejidos sintéticos ya que nos incrementaría la temperatura. La mosquitera ha de ir enganchada debajo del colchón a fin de que no se pueda colar ningún insecto no deseado dentro de nuestra cama.
 8. Tenemos que vigilar al tender nuestra ropa en el exterior en lugares donde hayan muchas moscas, ya que pueden poner sus huevos en nuestra ropa húmeda, y sus larvas pueden pasar fácilmente a habitar en nuestra propia piel. También hay que procurar tender la ropa del revés, para que al vestirnos los huevos caigan al suelo y no en nosotros.
 9. Hay que vigilar de no ir descalzos, incluso en las playas paradisíacas, ya que hay muchos microrganismos que se transmiten por vía cutánea y nos pueden general serias molestias.
 10. Después de volver de un viaje internacional se tienen algún tipo de molestias, se recomienda avisar al médico de cabecera que se ha estado viajando, porque muchas veces lo creemos que es algo sin importancia puede ser una enfermedad mucho más grave.
 

Estos son algunos de los consejos básicos que nos dieron en la sesión del Máster de Periodismo de viajes dedicada a la medicina para viajeros, pero si necesitan completar más información pueden visitar la página de la unidad de salud internacional y medicina tropical de Drassanes en este link.
Redacción: Montserrat Marín Raffo - Luxurynews